Le Pilates, c'est quoi?

Découvrez le Pilates, cette méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Les principes de base de la méthode Pilates


Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public.
 
Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.
 
Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.



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N°1 des formations Pilates en France, l’école de formation Leaderfit’ propose des formations Pilates diplômantes dédiées aux professionnels du sport et de la santé. Ces formations, dispensées par des enseignants diplômés, sont composées de plusieurs niveaux, chacun se décomposant en modules spécialisés.

Le cursus de formation se divise en trois niveaux :
CURSUS Instructeur LF' Pilates : 7 modules de formation // 18 jours - 126 heures

Matwork I
Femme enceinte & senior
Pilates Post-thérapie
Matwork II
Petit matériel
Matwork III
One to One


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CURSUS Instructeur LF' Pilates EXPERT : 6 modules de formation // 17 jours - 119 heures

Barrel I
Reformer I
Reformer II
Stability Chair
Stability Chair-Cadillac-Barrel II
Cadillac


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Calendrier des formations

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Femme Enceinte & Sénior

8 et 9 février 2020
Bruxelles

Matwork I

du 8 au 11 février 2020
Paris

Femme Enceinte & Sénior

12-13 février 2020
Paris

Femme Enceinte & Sénior

15-16 février 2020
Toulouse

Matwork I

du 15 au 18 février 2020
Marseille

Matwork II

15-16 février 2020
Nantes

Yoga intermédiaire - niveau 2

du 15 au 18 février 2020
Paris

Cursus Instructeur Yoga

du 3 mars au 13 décembre 2020
Bordeaux

Yoga fondamental - niveau 1

du 3 au 8 mars 2020
Bordeaux

Cursus Instructeur Relaxation

du 14 mars au 13 septembre 2020
Tours

Relaxation I

14-15 mars 2020
Tours

Pilates Yoga

28-29 mars 2020
Paris


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