Les attestations de réussite

Vous pouvez valider le Matwork I, le Matwork II, le Matwork III avec un examen via webcam. 

Tous les examens et coaching se font en exclusivité avec Sophie PERINET :
- Conceptrice de tous les manuels LF'Pilates International
- Coordinatrice de formation
- Responsable pédagogique pour le groupe Leaderfit
Identifiant Skype : sophie.perinet1


Validation via webcam (80 euros)

Afin de vous préparer à cet examen, il est conseillé de passer, en amont, un coaching d'1 heure (forfait coaching et webcam 150 €)

Matwork II


- Vous devrez démontrer les 5 référentiels debout (10 minutes maximum), en simulant un enseignement à vos élèves. Imaginez que c’est le 1er cours, vos élèves sont débutants et ne connaissent pas le Pilates. Pensez aux images, aux sensations musculaires et à la bonne position pour chaque référentiel : face / profil / dos.
- Préparez une routine de votre choix des 25 mouvements du Matwork II en alternant les différentes chaînes et les mouvements de force et de mobilité, en pensant à la même structure qu’en MATWORK I. Vous enchaînerez vos mouvements sans coupure car vous êtes évalué sur votre capacité physique à enchaîner tous les mouvements ainsi que sur les transitions pour passer d’un mouvement à un autre
- 1 seule option par mouvement : la dernière ou l’avant dernière
- 5 à 7 répétitions par mouvement (s’il y a 2 côtés, 5 à 7 répétitions de chaque côté), sauf pour le HUNDRED : 10 répétitions
- Effectuez au maximum 3 pauses de 5 secondes durant toute la routine : genoux poitrine ou coquillage
Durée : environ 1 heure

Vous serez évalué sur les critères suivants :

- Respect de la structure chorégraphique : force / mobilité, chaîne antérieure/ latérale/ postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation

Matwork III

- Vous devrez démontrer les 5 référentiels debout (10 minutes maximum), en simulant un enseignement à vos élèves. Imaginez que c’est le 1er cours, vos élèves sont débutants et ne connaissent pas le Pilates. Pensez aux images, aux sensations musculaires et à la bonne position pour chaque référentiel : face / profil / dos.
- Préparez une routine de votre choix des 35 mouvements du Matwork III en alternant les différentes chaînes et les mouvements de force et de mobilité. Vous enchaînerez vos mouvements sans coupure car vous êtes évalué sur votre capacité physique à enchaîner tous les mouvements ainsi que sur les transitions pour passer d’un mouvement à un autre
- 1 seule option par mouvement : la dernière ou l’avant dernière
- 5 à 7 répétitions par mouvement, excepté pour : hundred (10), le leg pull supine (3), le leg pull prone (3 ou 4), le roll over (3 pour chaque position de jambe), le control balance (2) : s’il y a 2 côtés, autant de répétitions de chaque côté
- Effectuez au maximum 5 pauses de 5 secondes durant toute la routine : genoux poitrine ou coquillage

Vous serez évalué sur les critères suivants :
- Respect de la structure chorégraphique : force/mobilité, chaîne antérieure/latérale/postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation

Calendrier des formations

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Femme Enceinte & Sénior

le 21 et 22 septembre 2019
Lyon

Matwork I

les 21-22 septembre 2019 et les 05-06 novembre 2019
Nantes

Matwork II

du 21 au 22 septembre 2019
Toulouse

Matwork III

du 21 au 22 septembre 2019
Lyon

Aqua LF'Pilates

28-29 septembre 2019
Bruxelles

Matwork I

les 28-29 Septembre 2019 et les 12-13 octobre 2019
Bordeaux

Module de Base

28-29 septembre et 12-13 octobre 2019
Luxembourg

Module de Base

12-13 et 26-27 octobre 2019
Namur

Module de Base

30 novembre-1 décembre et 14-15 décembre 2019
Bruxelles

Module de Base

4-5 et 18-19 janvier 2020
Luxembourg

Module de Base

1-2 et 15-16 février 2020
Liège

Module de Base

7-8 et 21-22 mars 2020
Bruxelles

Relaxation I

21-22 septembre 2019
Luxembourg

Yoga Advanced

du 28 au 29 septembre 2019 et du 12 au 13 octobre 2019
Lyon

Yoga Intermédiaire

29-30 septembre et 12-13 octobre 2019
Bruxelles

Massage californien

4 - 5 octobre 2019
Lyon

Relaxation I

du 05 au 06 octobre 2019
Paris

Relaxation II

5-6 octobre 2019
Luxembourg


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