Gravity Complete Training

Grâce a la formation gravity complete training, apprenez à maitriser la machine revolutionnaire elevate encompass, basée sur la resistance et pour un travail en chaines musculaires sans charge additionnelle avec poids de corps.

Durée de la formation	3 jours - 21 heures
Lieux	Paris

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► CONCEPT DU GRAVITY

Une machine révolutionnaire unique, basée sur le principe de résistance à travers le poids du corps. Destiné à tous les publics, l’Elevate Encompass permet de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la souplesse avec des étirements, et de la coordination dans une grande amplitude en fonction des capacités de chacun. Il propose un travail complet sur l’endurance cardiovasculaire, la force musculaire et l’augmentation de la masse musculaire.

Les sportifs de haut niveau pourront reproduire des gestes précis de leur spécialité. Le personal trainer de son côté aura la possibilité de concentrer sur une seule machine tous les mouvements Pilates et de renforcement musculaire connus et reconnus, grâce à un chariot mobile induisant un engagement fort des abdominaux, et à des câbles permettant un travail ample et dissocié. Le professionnel de la forme pourra de son côté animer avec l’Elevate Encompass un cours dynamique collectif sur musique.

► PRESENTATION DE LA DISCIPLINE

La naissance de l'Elevate Encompass :

Tom Campanaro produit en 1974 la première version d’un dispositif de travail en gravité en utilisant le poids corporel d’un individu comme résistance. Il fonde la même année Total Gym avec ses associés et développe une gamme de produits « Encompass » permettant l’exercice fonctionnel (technique recréant les mouvements effectués tous les jours, avec et contre la pesanteur).

L'Elevate Encompass engage tous les groupes musculaires et permet d'effectuer plus de 200 exercices fonctionnels sur 22 niveaux de résistance inclinée.

► DÉBOUCHÉS DE LA FORMATION GRAVITY COMPLETE TRAINING

• Gérant ou collaborateur de studio Pilates ou intervenant indépendant.

• Collaboration avec les kinésithérapeutes, préparateurs physiques et/ou personal trainers.

► OBJECTIFS DE LA FORMATION GRAVITY COMPLETE TRAINING

• Connaître et comprendre les principes fondamentaux de la méthode Gravity

• Apprendre les différents mouvements Pilates et adaptations sur Gravity basés sur la méthode Pilates
• Être capable d'enseigner les mouvements Gravity en les adaptant au pratiquant tout au long de son processus de guérison.

► PROGRAMME DE LA FORMATION GRAVITY COMPLETE TRAINING

• Découverte du gravity : réglages, sécurité, objectifs

• Apprentissage des mouvements et les options Pilates sur la machine Gravity

• Travail des mouvements sur le gravity au niveau des lombaires, des épaules, des genoux

► VALIDATION DU MODULE DE FORMATION

La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation

La formation Gravity complete training se compose des modules suivants :

	► Gravity Foundation Course // 2 jours - 14 heures
	Découverte de la machine Gravity : utilisation, réglages et apprentissage des 150 premiers exercices. Télécharger la fiche pédagogique

	► Gravity Pilates // 1 jour - 7 heures
	Adaptation des mouvements de la méthode Pilates sur le machine Gravity. Télécharger la fiche pédagogique