Gestion du stress

CETTE FORMATION VOUS PERMETTRA D'AIDER VOS COACHÉS À GÉRER LEUR STRESS ET DONC DE GÉRER À LA SOURCE DES SYMPTÔMES INDÉSIRABLES TELS QUE DES PERTES DE PERFORMANCE, DES COMPULSIONS NUTRITIONNELLES, DES PROBLEMES DE POSTURES, DE POIDS, D'INSOMNIE.


Durée de la formation 2 jours - 14h
Lieux Paris, Bruxelles,
Luxembourg
Tarif 500€


Les prix affichés sont HTva - TVA 21% en Belgique et 17% au Luxembourg



 Pour qui 

Ouvert à tout profil

 Pré-requis

Aucun

 Objectifs

* Pouvoir maîtriser son propre stress et conseiller autrui à la gestion du stress (quotidien, familial, professionnel, compétition sportives...) 
* Savoir définir le stress 
* Connaître les principes fondamentaux du stress 
* Connaître le fonctionnement des mécanismes du stress 
* Reconnaître les différents états de stress 
* Développer la maîtrise de soi 
* Étude des comportements et des émotions face au stress 
* Analyse des agents stressants professionnels et personnels 
* Analyser son style de vie professionnelle et personnelle
* Apprendre à se relaxer, à écouter sa respiration, avoir des pensées positives. 
* Maîtriser le stress afin d’optimiser ses performances 
* Savoir enseigner la gestion du stress à différents publics 

 Programme

* Les différents stress 
* Les mécanismes du stress 
* La maîtrise de soi 
* L’étude des comportements et des émotions face au stress 
* Les agents stressants 
* La relaxation 
* Maîtriser le stress 

 Validation du module

La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation

 Dates de formation 

 BRUXELLES
26-27 août 2017
 LUXEMBOURG
8-9 juillet 2017
 PARIS
4-5 février 2017
29-30 juillet 2017

Calendrier des formations

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Matwork III

23-24 Septembre 2017
Lyon

Pilates Post-thérapie

23-24 septembre 2017
Luxembourg

Matwork I

30 Septembre-1er Octobre et 14-15 Octobre 2017
Nancy

Petit Matériel

30 septembre - 1 octobre 2017
Bruxelles

Pilates Enfant

30 septembre - 1 octobre 2017
Luxembourg

Matwork I

07-08 et 21-22 Octobre 2017
Marseille

LF'Bike

7-8 octobre 2017
Luxembourg

LF'Boxe

8-9 octobre 2017
Luxembourg

LF'Boxe

14-15 octobre 2017
Bruxelles

Module de Base

21-22 octobre et 4-5 novembre 2017
Luxembourg

LF'Bike

11-12 Novembre 2017
Paris

LF'Boxe

09-10 Décembre 2017
Paris

Yoga Base

7-8 octobre 2017
Lyon

Yoga Intermédiaire

DU 21 AU 24 OCTOBRE 2017
Nantes

Yoga Fondamental

Du 26 au 29 Octobre 2017
Paris

Yoga Intermédiaire

DU 26 AU 29 OCTOBRE 2017
Montpellier

Relaxation I

28-29 Octobre 2017
Paris

Relaxation II

29-30 octobre 2017
Bruxelles


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