Gestion du stress

CETTE FORMATION VOUS PERMETTRA D'AIDER VOS COACHÉS À GÉRER LEUR STRESS ET DONC DE GÉRER À LA SOURCE DES SYMPTÔMES INDÉSIRABLES TELS QUE DES PERTES DE PERFORMANCE, DES COMPULSIONS NUTRITIONNELLES, DES PROBLEMES DE POSTURES, DE POIDS, D'INSOMNIE.


Durée de la formation 2 jours - 14h
Lieux Paris, Bruxelles,
Luxembourg
Tarif 500€


Les prix affichés sont HTva - TVA 21% en Belgique et 17% au Luxembourg



 Pour qui 

Ouvert à tout profil

 Pré-requis

Aucun

 Objectifs

* Pouvoir maîtriser son propre stress et conseiller autrui à la gestion du stress (quotidien, familial, professionnel, compétition sportives...) 
* Savoir définir le stress 
* Connaître les principes fondamentaux du stress 
* Connaître le fonctionnement des mécanismes du stress 
* Reconnaître les différents états de stress 
* Développer la maîtrise de soi 
* Étude des comportements et des émotions face au stress 
* Analyse des agents stressants professionnels et personnels 
* Analyser son style de vie professionnelle et personnelle
* Apprendre à se relaxer, à écouter sa respiration, avoir des pensées positives. 
* Maîtriser le stress afin d’optimiser ses performances 
* Savoir enseigner la gestion du stress à différents publics 

 Programme

* Les différents stress 
* Les mécanismes du stress 
* La maîtrise de soi 
* L’étude des comportements et des émotions face au stress 
* Les agents stressants 
* La relaxation 
* Maîtriser le stress 

 Validation du module

La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation

 Dates de formation 

 BRUXELLES
26-27 août 2017
 LUXEMBOURG
8-9 juillet 2017
 PARIS
4-5 février 2017
29-30 juillet 2017

Calendrier des formations

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Matwork II

24-25 juillet 2017
Bordeaux

Matwork II

24-25 juillet 2017
Lyon

Reformer II

24-25 Juillet 2017
Paris

Petit Matériel

26-27 juillet 2017
Bordeaux

Petit Matériel

26-27 juillet 2017
Lyon

Matwork I

du 5 au 8 août 2017
Toulouse

Module de Base

9-10 et 23-24 septembre 2017
Namur

LF'Bike

7-8 octobre 2017
Luxembourg

LF'Boxe

8-9 octobre 2017
Luxembourg

LF'Boxe

14-15 octobre 2017
Bruxelles

Module de Base

21-22 octobre et 4-5 novembre 2017
Luxembourg

LF'Bike

11-12 Novembre 2017
Paris

Relaxation II

22-23 Juillet 2017
Paris

Relaxation III

24-25 Juillet 2017
Paris

Yoga Base

5-6 août 2017
Nantes

Yoga Fondamental

du 7 au 10 août 2017
Nantes

Relaxation I

25-26 août 2017
Lyon

Relaxation II

27-28 août 2107
Lyon


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