Initiation professionnelle à la méditation

"Semez 10 graines de méditation pleine conscience dans votre esprit"

La méditation de Pleine Conscience est maintenant largement présente dans le monde entier.

Un très grand nombre d’études neuroscientifiques, psychologiques et médicales ont authentifié ses bienfaits :


• Au niveau individuel : réduction du stress, amélioration de la santé, de la vitalité et des performances cognitives, clarté dans la prise de décision, confiance en soi devant l’incertitude…

•Au niveau collectif : présence authentique, écoute active et communication consciente, motivation et harmonie relationnelle des équipes, intelligence collective…

Bien plus qu’une simple méthode de relaxation, la pleine conscience est un chemin d’évolution personnelle débouchant sur une attitude radicalement innovante en milieu professionnel.

Cette formation d'intiation professionnelle à la méditation permet au professionnel de s'initier personnellement à la méditation et d'aborder les possibilités d'applications professionnelles

Elle précède efficacement la formation 
Méditation Pleine Conscience
Durée
de la formation
7 heures
Lieux Vidéoconférence live
(salle virtuelle en direct)











 POUR QUI ?

Ouvert à tout professionnel du bien-être, de la santé, de l'enseignement et/ou du sport, déjà en activité ou en formation


 PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION INITIATION PROFESSIONNELLE A LA MEDITATION

Aucun

 OBJECTIFS

A l’issue de cette formation, vous serez capable de : 

•      Comprendre le véritable sens de la pleine conscience
•      Comprendre les bienfaits profonds de la pleine conscience sur le cerveau, la santé et la vitalité
•      Commencer à pratiquer par vous-même des exercices simples de ressourcement
•      Commencer à mettre en pratique la pleine conscience dans la vie active professionnelle
•      Développer la pleine conscience corporelle au repos et en mouvement
•      Etre davantage à l’écoute de vous-même et de votre intuition
•      Commencer à pacifier les pensées turbulentes
•      Commencer à vous réconcilier avec les émotions difficiles
•      Appliquer la pleine conscience dans l’écoute et la relation
•      Développer une façon d’être simple et confiant face aux défis professionnels
Télécharger la fiche pédagogique


 PROGRAMME DE LA FORMATION

• Explications du sens de la méditation pleine conscience
• Effets de la méditation pleine conscience sur le cerveau, la santé et la vitalité
• Exercices pratiques de ressourcement
• Exercices pratiques à utiliser dans la vie active professionnelle
• La pleine conscience corporelle au repos et en mouvement
• Ecouter de soi même et intuition
• Utilisation de la méditation pour la gestion des émotions
• Utilisation de la méditation pour l'écoute et la relation

La formation prévoit une alternance de contenu théorique et pratique



 VALIDATION DU MODULE DE FORMATION

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.




 DATES DE FORMATION


FORMATIONS EN VISIO-CONFÉRENCE :

VISIO-CONFÉRENCE 14, 21 avril et 12, 19 mai 2021 - de 19h45 à 21h30



Prix 357 €*





* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg
Mise à jour le 29/03/2021

Calendrier des formations

Voir toutes les formations

Femme Enceinte & Sénior

24-25 avril 2021 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo

Matwork I

du 24 au 27 avril 2021
1 - LIVE Vidéo

Matwork I

du 24 au 27 avril 2021
Nantes

Matwork III

24-25 avril 2021
Namur

One To One

du 25 au 28 avril 2021
Paris

Femme Enceinte & Sénior

28 et 29 avril 2021
Nantes

Relaxation II

24 & 25 avril 2021
Bordeaux

Relaxation III

24-25 avril 2021
Luxembourg

Stretching

24 & 25 avril 2021
1 - LIVE Vidéo

Yoga avancé - niveau 3

24-25 avril et 8-9 mai 2021 – de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo

Yoga fondamental - niveau 1

du 24 au 29 avril 2021
1 - LIVE Vidéo

Relaxation III

08 & 09 mai 2021
Lyon


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