Stretching

Découvrez les principes fondamentataux et les adaptations de la pratique du stretching pour l'appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.

Durée
de la formation
2 jours - 14 heures
Lieux Paris | Lyon











JE M'INSCRIS




 POUR QUI

• Les éducaterus sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
•Les animateurs de séances collectives.

 PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
             
• Aucun

 OBJECTIFS

• Apprendre les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits
• Être capable d'animer une séance de stretching en groupe
• Être capable de proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements

Fiche pédagogique


 PROGRAMME DE LA FORMATION STRETCHING

THÉORIE

• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE

• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)


 DATES DE FORMATION STRETCHING

PARIS
Formation stretching
29 - 30 juin 2019
LYON
Formation stretching
20 - 21 juillet 2019










Prix 609 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg

Calendrier des formations

Voir toutes les formations

Matwork I

du 6 au 9 juillet 2019
Bruxelles

Matwork I

du 06 au 09 juillet 2019
Nantes

Matwork I

du 06 au 09 Juillet 2019
Paris

Femme Enceinte & Sénior

du 10 au 11 juillet 2019
Nantes

Femme Enceinte & Sénior

11-12 juillet 2019
Bruxelles

Femme Enceinte & Sénior

le 11 et 12 juillet 2019
Paris

Module de Base

du 17 au 20 août 2019
Liège

LF'Boxe

du 28 au 29 septembre 2019
Paris

Module de Base

28-29 septembre et 12-13 octobre 2019
Luxembourg

Module de Base

12-13 et 26-27 octobre 2019
Namur

LF'Boxe

19-20 octobre 2019
Luxembourg

Module de Base

30 novembre-1 décembre et 14-15 décembre 2019
Bruxelles

Stretching

29 - 30 juin 2019
Paris

Yoga Fondamental

29 - 30 Juin et 06 au 09 Juillet
Bordeaux

Yoga Fondamental

29-30 juin et 1-2-3-4 juillet 2019
Bruxelles

Relaxation I

du 6 au 7 juillet 2019
Lyon

Yoga F.enceinte, sénior

du 06 au 09 juillet 2019
Montpellier

Relaxation II

du 8 au 9 juillet 2019
Lyon


Dernières formations consultées