Stretching

Découvrez les principes fondamentataux et les adaptations de la pratique du stretching pour l'appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.

Durée
de la formation
2 jours - 14 heures
Lieux Paris | Lyon











JE M'INSCRIS




 POUR QUI

• Les éducaterus sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
•Les animateurs de séances collectives.

 PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
             
• Aucun

 OBJECTIFS

• Apprendre les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits
• Être capable d'animer une séance de stretching en groupe
• Être capable de proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements

Fiche pédagogique


 PROGRAMME DE LA FORMATION STRETCHING

THÉORIE

• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE

• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)


 DATES DE FORMATION STRETCHING

PARIS
Formation stretching
29 - 30 juin 2019
LYON
Formation stretching
20 - 21 juillet 2019










Prix 609 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg

Calendrier des formations

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Pilates Post-thérapie

du 24 au 25 avril 2019
Paris

Femme Enceinte & Sénior

27-28 avril 2019
Luxembourg

Matwork I

27-28 Avril 2019 / 11-12 Mai 2019
Marseille

Matwork I

du 27 au 30 avril 2019
Toulouse

Matwork II

du 27 au 28 avril 2019
Bordeaux

Matwork III

du 27 au 28 avril2019
Paris

Module de Base

18-19 mai et 1-2 juin 2019
Luxembourg

Module de Base

1-1 et 15-16 juin 2019
Bruxelles

Module de Base

du 17 au 20 août 2019
Liège

Module de Base

21-22 septembre et 5-6 octobre 2019
Luxembourg

LF'Boxe

du 28 au 29 septembre 2019
Paris

Module de Base

12-13 et 26-27 octobre 2019
Namur

Massage énergie

17 - 18 mai 2019
Lyon

Yoga Fondamental

les 18 - 19 - 30 et 31 mai 2019 et du 01 au 02 juin 2019
Toulouse

Yoga Intermédiaire

du 18 au 19 et du 25 au 26 Mai 2019
Strasbourg

Relaxation II

du 25 au 26 mai 2019
Bordeaux

Yoga Fondamental

du 08 au 9 juin 2019 et du 6 au 9 juillet 2019
Paris

Yoga Intermédiaire

les 8 et 9 juin et les 22 et 23 juin 2019
Lyon


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