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Cette formation vous permettra d’aider vos coachés à gérer leur stress et donc de gérer à la source des symptômes indésirables tels que des pertes de performance, des compulsions nutritionnelles, des problemes de postures, de poids, d’insomnie.
| Durée de la formation | 2 jours - 14 heures |
| Lieux | Bordeaux | Lyon | Paris | Marseille Bruxelles | Luxembourg | Liège |
| JE M'INSCRIS |
► POUR QUI
• Ouvert à tout profil
► PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION GESTION DU STRESS
• Aucun
► OBJECTIFS
• Pouvoir maîtriser son propre stress et conseiller autrui à la gestion du stress (quotidien, familial, professionnel, compétition sportives...)
• Pouvoir maîtriser son propre stress et conseiller autrui à la gestion du stress (quotidien, familial, professionnel, compétition sportives...)
• Savoir définir le stress
• Connaître les principes fondamentaux du stress
• Connaître le fonctionnement des mécanismes du stress
• Reconnaître les différents états de stress
• Développer la maîtrise de soi
• Étude des comportements et des émotions face au stress
• Analyse des agents stressants professionnels et personnels
• Analyser son style de vie professionnelle et personnelle
• Apprendre à se relaxer, à écouter sa respiration, avoir des pensées positives.
• Maîtriser le stress afin d’optimiser ses performances
• Savoir enseigner la gestion du stress à différents publics
► PROGRAMME DE LA FORMATION GESTION DU STRESS
• Les différents stress
• Les mécanismes du stress
• La maîtrise de soi
• L’étude des comportements et des émotions face au stress
• Les agents stressants
• La relaxation
• Maîtriser le stress
► VALIDATION DU MODULE DE FORMATION
La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation
► DATES DE FORMATION GESTION DU STRESS
| BRUXELLES Formation Gestion du stress | 9 - 10 Novembre 2019 |
| LUXEMBOURG Formation Gestion du stress | 7 - 8 Septembre 2019 |
| PARIS Formation Gestion du stress | 27 - 28 Juillet 2019 |
| Prix | 500 € |
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg
► LE MODULE GESTION DU STRESS FAIT PARTIE DU CURSUS SUIVANT :
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12-13 et 26-27 octobre 2019
Namur
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