NOUVEAU : Formation AQUA LF'PILATES

NOUVEAU : Formation AQUA LF\'PILATES

NOUVEAU : Formation AQUA LF'PILATES

Inspirer de l'aquagym, l'aqua Pilates est la nouvelle tendance de cours aquatique autour du renforcement musculaire profond. L'eau facilitant l'équilibre et l'alignement du corps, celui-ci permettra aussi d'accentuer la résistance dans les mouvements et d'accroître les effets bénéfi ques sur le corps.

FORMATION


Objectifs :

  •  Concevoir et proposer des séances de qualité, individuelles ou collectives.
  • Connaître les règles générales et de sécurité de l’activité en piscine
  • Apprendre des outils Aqua pour maîtriser le Pilates en milieu aquatique
  • Connaître la législation et code du sport dans le cadre de l’enseignement
  • Etre capable de construire et enseigner un cours individuel ou collectif
  • Connaître tous les mouvements de la méthode Aqua Pilates débutant avec les options intermédiaires et avancées
  • Connaître la technique des mouvements (position de départ, respirations adaptées, points d’attention, conseils et visualisations).
  • Etre capable de reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants en milieu aquatique
  • Maitriser personnellement les mouvements d’Aqua Pilates
  • Connaître le matériel (frite flottante, haltères)

Programme :
  • Apprentissage des propriétés de l’eau
  • Révision des 5 référentiels de la méthode Pilates et des différentes positions de bases
  • En immersion, apprendre les diff érentes intensités en milieu aquatique, maîtriser la stabilité dans l’eau, la flottabilité
  • Apprentissage de chaque mouvement, des diff érentes options et des objectifs, des points d’attentions et visualisations de tous les mouvements : Apprendre l’échauff ement, l’entrainement de base, Séries de bras niveau 1, gainage challenge niveau 1, Rebonds, séries de bras niveau 2, suspension en V, travail avec frite fl ottante, gainage challenge niveau 2, travail des pieds debout, rebond sauté, Position selle,séries des bras niveau 3, tirage suspendu, side lying, reverse stretches, gainage niveau 3, stretching, stretching avancé, ankle cuff section, section eau profonde
  • Travail personnel de chaque mouvement.
  • Evaluation.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Validation :
  • Attestation de formation
  • QCM

Durée :
  • 2 jours - 14 heures

Prix :
  • 609 €

Pour qui ?
  • Educateur sportif 
  • Personal trainer ou coach
  • Entraineur ou animateur sportif
  • Professeur de fitness ou éducation physique

Pré-requis :
  • Avoir valider le module Matwork I

Lieu des formations :
  • PARIS
  • ARLON (Région du Luxembourg - Belgique)

Dates des formations : 
  • 15-16 octobre 2016
  • 3-4 décembre 2016
  • 11-12 février 2016
  • 8-9 avril 2017
  • 8-9 juillet 2017
  • 26-27 aout 2017 (Arlon - Luxembourg)

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Calendrier des formations

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du 5 au 8 août 2017
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9-10 et 23-24 septembre 2017
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7-8 octobre 2017
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8-9 octobre 2017
Luxembourg

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14-15 octobre 2017
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21-22 octobre et 4-5 novembre 2017
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24-25 Juillet 2017
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5-6 août 2017
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du 7 au 10 août 2017
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25-26 août 2017
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27-28 août 2107
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