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Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
| Durée de la formation | 2 jours - 14 heures |
| Lieux | Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux |
| JE M'INSCRIS |
► OBJECTIFS DE LA FORMATION STRETCHING
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
- Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
- Concevoir une séance.
- Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
- Animer une séance de stretching en groupe
► PROGRAMME DE LA FORMATION STRETCHINGÀ l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
- Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
- Concevoir une séance.
- Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
- Animer une séance de stretching en groupe
THÉORIE
• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE :
- Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
- Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
- Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)
► PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
- Aucun
► POUR QUI
- Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
- Les personal trainers ou coachs.
- Les animateurs de séances collectives.
► DATES DE FORMATION STRETCHING
- Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
- Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
- Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)
► PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
- Aucun
► POUR QUI
- Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
- Les personal trainers ou coachs.
- Les animateurs de séances collectives.
► DATES DE FORMATION STRETCHING
| PARIS Formation stretching | 7 - 8 décembre 2019 |
| LYON Formation stretching | En cours de programmation |
| NANTES Formation stretching | 9 - 10 novembre 2019 |
| BORDEAUX Formation stretching | En cours de programmation |
| Prix | 609 € |
Calendrier des formations
Voir toutes les formationsFemme Enceinte & Sénior
le 24 et 25 octobre 2019
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du 26 au 27 octobre 2019
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26 octobre 2019 au 29 octobre 2019
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Matwork II
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One To One
du 26 au 29 octobre 2019
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30 novembre-1 décembre et 14-15 décembre 2019
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Module de Base
4-5 et 18-19 janvier 2020
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Module de Base
1-2 et 15-16 février 2020
Liège
Module de Base
7-8 et 21-22 mars 2020
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LF'Boxe
25 et 26 avril 2020
Bruxelles
LF'Boxe
25-26 avril 2020
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Yoga enfant
du 23 au 24 octobre 2019
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Yoga fondamental - niveau 1
du 31 Octobre au 3 Novembre 2019 et du 9 au 10 novembre 2019
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Yoga intermédiaire - niveau 2
2-3 et 16-17 novembre 2019
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Relaxation II
09-10 Novembre 2019
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Bordeaux
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du 9 au 10 novembre 2019
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