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STRETCHING
Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
| Durée de la formation | 2 jours - 14 heures |
| Lieux | Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux | Marseille | Montpellier | Toulouse | Tours |
| JE M'INSCRIS |
Fiche pédagogique
► OBJECTIFS
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe
► PROGRAMME
THÉORIE
• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE :
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)
► PRÉ REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
Aucun
► POUR QUI
• Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
• Les animateurs de séances collectives.
► DATES DE FORMATION STRETCHING
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)
► PRÉ REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
Aucun
► POUR QUI
• Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
• Les animateurs de séances collectives.
► DATES DE FORMATION STRETCHING
| PARIS Formation Stretching | 28 - 29 novembre 2020 |
| LYON Formation Stretching | 16 - 17 mai 2020 12 - 13 décembre 2020 |
| NANTES Formation Stretching | 19 - 20 septembre 2020 |
| BORDEAUX Formation Stretching | 6 - 7 juin 2020 |
| MONTPELLIER Formation Stretching | 29 - 30 août 2020 |
| STRASBOURG Formation Stretching | 4 - 5 avril 2020 |
| TOULOUSE Formation Stretching | 25 - 26 avril 2020 |
| TOURS Formation Stretching | 23 - 24 mai 2020 |
| Prix | 609 € |
Calendrier des formations
Voir toutes les formationsPetit Matériel
8/9/10/11 JUIN - de 14h00 à 17h30
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Petit Matériel
DU 08 AU 11 JUIN 2020 - de 14h à 17h30
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Matwork II
13/14 juin 2020
1 - LIVE Vidéo
Pilates Post-thérapie
13/14 ET 27/28 JUIN 2020 - de 14h à 17h30
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Matwork III
15/16/17/18 JUIN - de 14h00 à 17h30
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Petit Matériel
27/28 JUIN ET 04/05 JUILLET 2020 - de 9h à 12h30
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Relaxation III
06-07 juin 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo
Yoga intermédiaire - niveau 2
06/07 ET 20/21 JUIN 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
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Gestion du stress
15/16/17/18 JUIN 2020 - 14h00 à 17h30
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Relaxation I
4-5 JUILLET 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
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Yoga fondamental - niveau 1
DU 04 AU 09 JUILLET 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
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Relaxation II
06/07 JUILLET 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
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