Stretching

STRETCHING

Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.

Durée
de la formation
2 jours - 14 heures
Lieux Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux | Marseille | Montpellier | Toulouse | Tours










JE M'INSCRIS




Fiche pédagogique


 OBJECTIFS

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe

 PROGRAMME

THÉORIE

• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE :

• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)

 PRÉ REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING

Aucun

 POUR QUI

• Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
• Les animateurs de séances collectives.

 DATES DE FORMATION STRETCHING

PARIS
Formation Stretching
28 - 29 NOVEMBRE 2020
LYON
Formation Stretching
12 - 13 DECEMBRE 2020
NANTES
Formation Stretching
19 - 20 SEPTEMBRE 2020
STRASBOURG
Formation Stretching
26-27 SEPTEMBRE 2020

















Prix 609 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg

Calendrier des formations

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Femme Enceinte & Sénior

29-30 octobre 2020
Montpellier

Femme Enceinte & Sénior

31 octobre et 1er novembre 2020
Strasbourg

Pilates Post-thérapie

31 octobre et 1 novembre 2020
Montpellier

Pilates et cancer

31 octobre et 1er novembre 2020
Toulouse

Aqua LF'Pilates

7-8 novembre 2020
Bruxelles

Femme Enceinte & Sénior

7-8 novembre 2020
Bordeaux

Yoga fondamental - niveau 1

du 27 octobre au 1 novembre 2020
Luxembourg

Yoga F.enceinte, sénior

31 octobre - 1er et 14-15 novembre 2020
Nantes

Yoga avancé - niveau 3

du 05 au 08 novembre 2020
Luxembourg

Pilates Yoga

14-15 Novembre 2020
Lyon

Yoga avancé - niveau 3

14-15 Novembre 5-6 Décembre 2020
Tours

Yoga intermédiaire - niveau 2

14-15 novembre et 5-6 décembre 2020
Paris


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