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STRETCHING
Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
| Durée de la formation | 2 jours - 14 heures |
| Lieux | Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux | Marseille | Montpellier | Toulouse | Tours |
| JE M'INSCRIS |
Fiche pédagogique
► OBJECTIFS
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe
► PROGRAMME
THÉORIE
• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE :
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)
► PRÉ REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
Aucun
► POUR QUI
• Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
• Les animateurs de séances collectives.
► DATES DE FORMATION STRETCHING
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)
► PRÉ REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
Aucun
► POUR QUI
• Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
• Les animateurs de séances collectives.
► DATES DE FORMATION STRETCHING
| PARIS Formation Stretching | 28 - 29 NOVEMBRE 2020 |
| LYON Formation Stretching | 12 - 13 DECEMBRE 2020 |
| NANTES Formation Stretching | 19 - 20 SEPTEMBRE 2020 |
| STRASBOURG Formation Stretching | 26-27 SEPTEMBRE 2020 |
| Prix | 609 € |
Calendrier des formations
Voir toutes les formationsFemme Enceinte & Sénior
29-30 octobre 2020
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31 octobre et 1er novembre 2020
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Aqua LF'Pilates
7-8 novembre 2020
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Bordeaux
Yoga fondamental - niveau 1
du 27 octobre au 1 novembre 2020
Luxembourg
Yoga F.enceinte, sénior
31 octobre - 1er et 14-15 novembre 2020
Nantes
Yoga avancé - niveau 3
du 05 au 08 novembre 2020
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Pilates Yoga
14-15 Novembre 2020
Lyon
Yoga avancé - niveau 3
14-15 Novembre 5-6 Décembre 2020
Tours
Yoga intermédiaire - niveau 2
14-15 novembre et 5-6 décembre 2020
Paris
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VITALYS SARL au capital de 12500€20 rue du commerce L-3450 DUDELANGEGrand Duché du LuxembourgDu Luxembourg : 20 99 26 76De Belgique : 063 86 02 00De France : 06.24.65.06.18N° TVA intracom : LU 1853 8688BE : 0823 263348Organisme de formation professionnelle continue agréé au Grand Duché du Luxembourg sous le N°00125563
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