Gravity Foundation Course

Une machine révolutionnaire unique, basée sur le principe de résistance à travers le poids du corps. Destiné à tous les publics, l’Elevate Encompass permet de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la souplesse avec des étirements, et de la coordination dans une grande amplitude en fonction des capacités de chacun. Il propose un travail complet sur l’endurance cardiovasculaire, la force musculaire et l’augmentation de la masse musculaire.

► OBJECTIFS DE LA FORMATION GRAVITY COMPLETE TRAINING

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
Proposer des séances individuelles et collectives de Pilates sur le Stability Chair, le Cadillac et le Barrel avec les bons placement du corps.
Sélectionner les outils de la méthode Pilates sur le Stability Chair, le Cadillac et le Barrel qui pourront être utilisés en rééducation ou en entraînement sportif.
Choisir les exercices Pilates sur le Stability Chair, le Cadillac et le Barrel et corriger les pratiquants pour des mouvements sécurisés et efficaces.
Utiliser les spécificités du Stability Chair, du Cadillac et du Barrel.
Mettre en œuvre une séance.

► PROGRAMME DE LA FORMATION GRAVITY COMPLETE TRAINING

Découverte du Gravity (objectifs, réglages, sécurité....)
Les différents placements à adopter sur le Gravity.
Apprentissage de tous les mouvements, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs.
Mise en pratique de l’enseignement de chaque mouvement en personal training ou en groupe.
Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.