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RELAXATION NIVEAU 1
Maîtrise des techniques et bases de la relaxation ainsi que ses principes et bienfaits.
| Durée de la formation | 2 jours - 14 heures |
| Lieux | Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux | Toulouse | Tours Luxembourg | Bruxelles |
| JE M'INSCRIS |
► OBJECTIFS
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
- Proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
- Identifier les bienfaits physiologiques de la relaxation.
- Sélectionner les différentes méthodes de relaxation.
- Définir les principes de la méditation, de l’imagerie mentale et visuelle, de la sophrologie.
- Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas spécifiques.
► PROGRAMME
- Définition de la relaxation et des différentes méthodes abordés (training Autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, la respiration, l’imagerie mentale et visuelle, introduction à la sophrologie, approche de la méditation, relaxation dynamique, auto-massage.
- Relaxation dynamique (1er cycle, yoga du son.)
- Principes de la relaxation (la relation du bien-être, de détente, l’aspect thérapeutique.)
- Mise en pratique.
► PRÉ REQUIS DU MODULE RELAXATION (niveau 1)
- Aucun
► VALIDATION DU MODULE DE FORMATION
La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation
► DATES DE FORMATION RELAXATION NIVEAU 1
| PARIS Formation relaxation niveau 1 | 5 - 6 octobre 2019 18 - 19 avril 2020 18-19 juillet 2020 10-11 octobre 2020 |
| LYON Formation relaxation niveau 1 | 4-5 juillet 2020 |
| NANTES Formation relaxation niveau 1 | 24-25 août 2020 |
| BORDEAUX Formation relaxation niveau 1 | 25-26 avril 2020 |
| TOULOUSE Formation relaxation niveau 1 | 11-12 juillet 2020 |
| TOURS Formation relaxation niveau 1 | 21-22 mars 2020 |
| LUXEMBOURG Formation relaxation niveau 1 | 21-22 mai 2020 |
| BRUXELLES Formation relaxation niveau1 | 21 - 22 décembre 2019 22-23 août 2020 |
| Prix | 460 € |
► LE MODULE RELAXATION NIVEAU 1 FAIT PARTIE DU CURSUS SUIVANT :
Cursus Coach Bien-être
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du 26 au 27 octobre 2019
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Bruxelles
LF'Boxe
25-26 avril 2020
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Yoga fondamental - niveau 1
du 31 Octobre au 3 Novembre 2019 et du 9 au 10 novembre 2019
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Yoga intermédiaire - niveau 2
2-3 et 16-17 novembre 2019
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09-10 Novembre 2019
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Relaxation II
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