Relaxation - niveau 1

RELAXATION - niveau 1

Maîtrise des techniques et bases de la relaxation ainsi que ses principes et bienfaits.

Durée
de la formation
14 heures
Lieux Paris Lyon | Nantes |
Bordeaux | Toulouse | Tours
Luxembourg | Bruxelles










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 POUR QUI ?


 PRÉ-REQUIS RELAXATION - NIVEAU 1

Aucun
.



 OBJECTIFS

A l’issue de cette formation :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Identifier les bienfaits physiologiques de la relaxation.
• Sélectionner les différentes méthodes de relaxation.
• Définir les principes de la méditation, de l’imagerie mentale et visuelle, de la sophrologie.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas spécifiques.

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 PROGRAMME DE LA FORMATION

• Définition de la relaxation et des différentes méthodes abordés (training Autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, la respiration, l’imagerie mentale et visuelle, introduction à la sophrologie, approche de la méditation, relaxation dynamique, auto-massage.
• Relaxation dynamique (1er cycle, yoga du son.)
• Principes de la relaxation (la relation du bien-être, de détente, l’aspect thérapeutique.)
• Mise en pratique.

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 VALIDATION DU MODULE DE FORMATION

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.


 DATES DE FORMATION
 
FORMATIONS EN PRÉSENTIEL : 

VILLES en PRÉSENTIEL les :
PARIS 17 & 18 avril 2021
13 & 14 juillet 2021
16 & 17 octobre 2021
TOURS 29 & 30 mai 2021
NANTES 06 & 07 février 2021
17 & 18 août 2021
BORDEAUX 20 & 21 mars 2021
TOULOUSE 24 & 25 juillet 2021
LYON 30 & 31 janvier 2021
06/07 juillet 2021
BRUXELLES -
LUXEMBOURG -
































Prix 506 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg



FORMATIONS EN VISIO-CONFÉRENCE :

VISIO-CONFÉRENCE 10 & 11 avril 2021 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
28 & 29 août 2021 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30




Prix 455 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg



 LE MODULE YOGA INTERMEDIAIRE FAIT PARTIE DU CURSUS SUIVANT :

Cursus Instructeur yoga

Cursus Coach Bien-être

 WEBINAR | "LES DIFFERENTES TECHNIQUES DE RELAXATION"



Mise à jour le 16/12/202

Calendrier des formations

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Femme Enceinte & Sénior

23-24 janvier 2021
Luxembourg

Matwork I

du 29 janvier au 14 février 2021
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Matwork I

du 29 janvier au 14 février 2021
Paris

Matwork II

30-31 janvier 2021
Namur

One To One

30/31 JANVIER ET 6/7 FEVRIER ET 6/7 ET 13/14 MARS 2021 - de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo

Femme Enceinte & Sénior

6-7 février 2021
Bruxelles

Yoga intermédiaire - niveau 2

16-17 et 30-31 janvier 2021 – de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
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Stretching

du 23 au 31 janvier 2021
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Relaxation I

30 & 31 janvier 2021
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Relaxation I

06 & 07 février 2021
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Méditation pleine conscience, au coeur de la vie personnelle et professionnelle

13/14 février - 15/16 mai - 9/10 octobre 2021
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