Aqua LF'Pilates

Inspiré de l’aquagym, l’aqua pilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond. L’eau facilitant l’équilibre et l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.

Durée
de la formation
2 jours - 14 heures
Lieux Paris Lyon | Tours | Nantes | Montpellier | Bordeaux 
Bruxelles | Luxembourg | Namur | Luxembourg | Liège










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 POUR QUI
• Educateur sportif
• Personal trainer ou coach
 Entraineur ou animateur sportif
 Professeur de fitness ou d'éducation physique

 PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION AQUA LF'PILATES
             • Avoir validé le module Matwork I

 OBJECTIFS
• Concevoir et proposer des séances de qualité, individuelles ou collectives.
• Connaître les règles générales et de sécurité de l’activité en piscine
• Apprendre des outils Aqua pour maîtriser le Pilates en milieu aquatique
• Connaître la législation et code du sport dans le cadre de l’enseignement
• Etre capable de construire et enseigner un cours individuel ou collectif
• Connaître tous les mouvements de la méthode Aqua Pilates débutant avec les options intermédiaires et avancées
• Connaître la technique des mouvements (position de départ, respirations adaptées, points d’attention, conseils et visualisations).
• Etre capable de reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants en milieu aquatique
• Maitriser personnellement les mouvements d’Aqua Pilates
• Connaître le matériel (frite flottante, haltères)

 PROGRAMME DE LA FORMATION AQUA LF'PILATES
• Apprentissage des propriétés de l’eau
• Révision des 5 référentiels de la méthode Pilates et des différentes positions de bases
• En immersion, apprendre les diff érentes intensités en milieu aquatique, maîtriser la stabilité dans l’eau, la flottabilité
• Apprentissage de chaque mouvement, des diff érentes options et des objectifs, des points d’attentions et visualisations de tous les mouvements : Apprendre l’échauff ement, l’entrainement de base, Séries de bras niveau 1, gainage challenge niveau 1, Rebonds, séries de bras niveau 2, suspension en V, travail avec frite flottante, gainage challenge niveau 2, travail des pieds debout, rebond sauté, Position selle, séries des bras niveau 3, tirage suspendu, side lying, reverse stretches, gainage niveau 3, stretching, stretching avancé, ankle cuff section, section eau profonde 
• Travail personnel de chaque mouvement. 
• Evaluation
 
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 VALIDATION DU MODULE DE FORMATION

La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation


 DATES DE FORMATION AQUA LF'PILATES

LYON
Formation Aqua pilates
14 - 15 Septembre 2019
PARIS
Formation Aqua pilates
14- 15 Septembre 2019














Prix 609 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg



 LE MODULE AQUA LF'PILATES FAIT PARTIE DU CURSUS SUIVANT :


Cursus Instructeur LF' Pilates


 MATÉRIEL UTILISÉ EN FORMATION
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Calendrier des formations

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Matwork I

du 6 au 9 juillet 2019
Bruxelles

Matwork I

du 06 au 09 juillet 2019
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Matwork I

du 06 au 09 Juillet 2019
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Femme Enceinte & Sénior

du 10 au 11 juillet 2019
Nantes

Femme Enceinte & Sénior

11-12 juillet 2019
Bruxelles

Femme Enceinte & Sénior

le 11 et 12 juillet 2019
Paris

Module de Base

du 17 au 20 août 2019
Liège

LF'Boxe

du 28 au 29 septembre 2019
Paris

Module de Base

28-29 septembre et 12-13 octobre 2019
Luxembourg

Module de Base

12-13 et 26-27 octobre 2019
Namur

LF'Boxe

19-20 octobre 2019
Luxembourg

Module de Base

30 novembre-1 décembre et 14-15 décembre 2019
Bruxelles

Stretching

29 - 30 juin 2019
Paris

Yoga Fondamental

29 - 30 Juin et 06 au 09 Juillet
Bordeaux

Yoga Fondamental

29-30 juin et 1-2-3-4 juillet 2019
Bruxelles

Relaxation I

du 6 au 7 juillet 2019
Lyon

Yoga F.enceinte, sénior

du 06 au 09 juillet 2019
Montpellier

Relaxation II

du 8 au 9 juillet 2019
Lyon


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