Aqua LF'Pilates

Inspiré de l’aquagym, l’aqua pilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond. L’eau facilitant l’équilibre et l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.

Durée
de la formation
2 jours - 14 heures
Lieux Paris Lyon | Tours | Nantes | Montpellier | Bordeaux 
Bruxelles | Luxembourg | Namur | Luxembourg | Liège










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 POUR QUI
• Educateur sportif
• Personal trainer ou coach
 Entraineur ou animateur sportif
 Professeur de fitness ou d'éducation physique

 PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION AQUA LF'PILATES
             • Avoir validé le module Matwork I

 OBJECTIFS
• Concevoir et proposer des séances de qualité, individuelles ou collectives.
• Connaître les règles générales et de sécurité de l’activité en piscine
• Apprendre des outils Aqua pour maîtriser le Pilates en milieu aquatique
• Connaître la législation et code du sport dans le cadre de l’enseignement
• Etre capable de construire et enseigner un cours individuel ou collectif
• Connaître tous les mouvements de la méthode Aqua Pilates débutant avec les options intermédiaires et avancées
• Connaître la technique des mouvements (position de départ, respirations adaptées, points d’attention, conseils et visualisations).
• Etre capable de reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants en milieu aquatique
• Maitriser personnellement les mouvements d’Aqua Pilates
• Connaître le matériel (frite flottante, haltères)

 PROGRAMME DE LA FORMATION AQUA LF'PILATES
• Apprentissage des propriétés de l’eau
• Révision des 5 référentiels de la méthode Pilates et des différentes positions de bases
• En immersion, apprendre les diff érentes intensités en milieu aquatique, maîtriser la stabilité dans l’eau, la flottabilité
• Apprentissage de chaque mouvement, des diff érentes options et des objectifs, des points d’attentions et visualisations de tous les mouvements : Apprendre l’échauff ement, l’entrainement de base, Séries de bras niveau 1, gainage challenge niveau 1, Rebonds, séries de bras niveau 2, suspension en V, travail avec frite flottante, gainage challenge niveau 2, travail des pieds debout, rebond sauté, Position selle, séries des bras niveau 3, tirage suspendu, side lying, reverse stretches, gainage niveau 3, stretching, stretching avancé, ankle cuff section, section eau profonde 
• Travail personnel de chaque mouvement. 
• Evaluation
 
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 VALIDATION DU MODULE DE FORMATION

La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation


 DATES DE FORMATION AQUA LF'PILATES

LYON
Formation Aqua pilates
14 - 15 Septembre 2019
PARIS
Formation Aqua pilates
14- 15 Septembre 2019
MONTPELLIER
Formation Aqua pilates
29- 30 Juin 2019














Prix 609 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg



 LE MODULE AQUA LF'PILATES FAIT PARTIE DU CURSUS SUIVANT :


Cursus Instructeur LF' Pilates


 MATÉRIEL UTILISÉ EN FORMATION
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Palmes de mainPull Boy

Calendrier des formations

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Femme Enceinte & Sénior

du 23 au 24 février 2019
Bordeaux

Matwork I

23 février 2019 au 26 février 2019
Montpellier

Matwork II

du 23 au 24 février 2019
Lyon

Matwork I

25 au 28 février 2019
Paris

Petit Matériel

du 25 au 26 février 2019
Lyon

Femme Enceinte & Sénior

du 02 au 03 mars 2019
Nantes

Module de Base

30-31 mars et 13-14 avril 2019
Namur

LF'Boxe

27-28 avril 2019
Luxembourg

LF'Boxe

4-5 Mai 2019
Paris

Module de Base

18-19 mai et 1-2 juin 2019
Luxembourg

Module de Base

1-1 et 15-16 juin 2019
Bruxelles

LF'Boxe

03-04 juin 2019
Bruxelles

Yoga Fondamental

2-3, 16-17 et 30-31 mars 2019
Luxembourg

Yoga Intermédiaire

du 7 au 10 mars 2019
Paris

Yoga Intermédiaire

16-17 et 30-31 Mars
Luxembourg

Yoga Pilates

du 30 au 31 mars 2019
Paris

Relaxation I

du 6 au 7 avril 2019
Bordeaux

Yoga Fondamental

les 06 - 7 - 27 et 28 avril et les 4 et 5 mai 2019
Lyon


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